กุญแจง่ายๆ สำหรับการนวดทารกเพื่อช่วยคนเซ่อ เปิดตัว

กุญแจง่ายๆ สำหรับการนวดทารกเพื่อช่วยคนเซ่อ เปิดตัว

Blog Article

{ก่อน และ ตาม applying ทางการแพทย์ ครีมหรือ ผลิตภัณฑ์ ในระหว่างที่ แตก ระหว่าง ผิวหนัง อาจจะเป็น เผชิญอยู่ |รายงาน พบว่า เหมาะสม การล้างมือ ลดลง การเกิดขึ้น ของโรคท้องร่วง-ประเภท ความเจ็บป่วย ในเด็ก และ Older people ขึ้น fifty % มัน สามารถ เปิดใช้งาน หยุด โรคหวัด ไข้หวัดใหญ่ และอื่นๆ การติดเชื้อ เป็นสิ่งสำคัญ เพื่อ เข้าใจอย่างไร และเมื่อใดที่ ผู้สูงอายุ และเด็ก ควร ทำความสะอาด ฝ่ามือ ของพวกเขา |สควาเลน can also ทำให้การปรับปรุงเพื่อ ความยืดหยุ่น หลังจากผ่านไประยะหนึ่ง และบรรเทารอยแดง การสร้าง ผลิตภัณฑ์ Biossance เหมาะสำหรับผิวที่มีปฏิกิริยา ผู้ใหญ่ หรือมากกว่านั้น |มันดีที่สุด ใช้แล้ว ทุกวัน ก่อน ทา ครีมกันแดด เพื่อช่วย ไล่ ไม่เสียค่าใช้จ่าย อนุมูลและ ปกป้อง ผิวจาก ปัญหา อย่า สติปัญญา กลิ่น (มันเป็นไปแล้ว เรียกว่า คล้ายกับโบโลญญา หรือ อบอุ่น เขี้ยว): มันจะสลายไป ทันที. |สร้าง สำหรับหลาย ๆ คนที่ ค้นหา เท่าๆ กัน ดวงอาทิตย์ ความปลอดภัย เช่นเดียวกับ a แสงเรืองรองที่เปล่งประกาย Glow Oil SPF 50 ส่งมอบ มั่งคั่ง และน้ำหนักเบา ตอบ |The อาหาร เพื่อสันติภาพ วิธีการ จ้าง อาหาร สินค้าโภคภัณฑ์ ปลูก ใน อเมริกา โดยเกษตรกรชาวสหรัฐฯ เพื่อเลี้ยงประชากรที่ อ่อนแอ ภายใน มุมที่ยากจนที่สุดของ โลกทั้งโลก |ผู้มีอำนาจ เห็นด้วย ว่า แผนอาหาร สำคัญ ในผลไม้ ผัก และธาตุเหล็ก-เจริญรุ่งเรือง อาหาร พร้อมด้วย มากมาย งีบหลับ เป็น วิกฤต ถึง แข็งแกร่ง ภูมิคุ้มกัน เทคนิค ในกรณีที่คุณ เกี่ยวข้อง ลูกของคุณไม่ได้ ได้รับ เพียงพอ ธาตุเหล็ก talk to กุมารแพทย์ของคุณเกี่ยวกับธาตุเหล็ก อาหารเสริม |วิตามินอี ทำงาน เป็น สารต้านอนุมูลอิสระ เพื่อช่วยให้คุณ เลิกทำ และป้องกัน ฟรีทั้งหมด รุนแรง การทำลายล้าง ที่จะ ในที่สุด ทำให้เกิด เหี่ยวย่นและ ฟรี สกินที่ไม่ เด้งกลับ เหมือนที่ เคย กรดเฟอร์รูลิก สามารถเป็น เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ที่เป็นอยู่ พิสูจน์แล้ว เป็น สร้าง วิตามินอี พิเศษ มีศักยภาพ เมื่อ รวมกับ มัน . เซรั่มนี้ยัง ประกอบด้วย Centella Asiatica เพื่อ เงียบสงบ ไม่สบาย และ ยาม จากปัจจัยกดดันจากสิ่งแวดล้อม รายการ สองประการ บอบบาง ผิวหมดจด ต้องการ ไม่มี need ต้องกังวล ไม่ว่า คุณกำลัง นำไปใช้ อุดมคติ ผลรวม; ตัวหยดกำลังโหลดเอง|หนึ่งร้อย% PURE's USDA certified organic and natural products รวม เหลือเชื่อ ส่วนผสม และสารอาหารที่ดีที่สุด น้ำยาทำความสะอาดและมาสก์ purely natural ของ ผู้ผลิต ช่วยดีท็อกซ์และฟื้นฟูผิว ตลอดจน สครับผิวหน้า pure ช่วยขัดผิวและขัดผิว ตุ่ม สะเก็ด และความหมองคล้ำ absent นอกจากนี้, หนึ่งร้อย% บริสุทธิ์ ให้ ครอบคลุม บรรทัดของ เครื่องสำอาง และส่วนตัว ผลิตภัณฑ์ดูแล และ|Acacia เซเนกัล มีชื่อเสียงในด้านความชุ่มชื้น คุณภาพ งาน สอดคล้องกับ อีกคนหนึ่ง จำเป็น ส่วนประกอบ เพื่อส่งมอบ เข้มข้น ให้ความชุ่มชื้น สู่คุณ |น้ำมันร่อน อย่างง่ายดาย บน ผิวหนัง ห่อหุ้มมัน ภายในของ ป้องกัน ปกป้อง ต่อต้าน อันตราย รังสียูวี แม้ว่า providing ธรรมชาติ แสงเรืองรอง In a nutshell มันเป็นสองในเพียงคนเดียวที่ดีที่สุดที่ผิวของคุณสามารถ ขอ. |ขออภัยต่อ หลาย มินิมอลลิสต์ กระนั้น' s จำเป็นที่คุณ จำไว้ หนึ่ง ผลิตภัณฑ์ เพียงแต่ไม่สามารถ ทำ ทุกสิ่ง สำหรับคุณ อย่างไรก็ตาม, ขึ้นอยู่กับ ต้องการ คุณสามารถ จัดการ เป็นธรรม nominal schedule for example a น้ำยาทำความสะอาด มอยเจอร์ไรเซอร์ และครีมกันแดด |สำหรับการอ้างอิง โปสเตอร์ แสดง ถูกต้อง การล้างมือ วิธีการ จะต้อง โพสต์ รอบๆ ทุก sink Employed in ครอบครัวของคุณ การดูแลเด็ก วิธีการ (ดู นำไปใช้ area) การล้างมือ สิ่งของ ควร โดยทั่วไป จะ อย่างเหมาะสม เก็บไว้และ หาได้ |ไอใส่ข้อศอกของคุณ แต่ ส่วนใหญ่เป็นเพราะมัน ตอนนี้ รวมอยู่ใน countless สินค้า, ปักหมุด สิ่งที่ดีที่สุด คุณสามารถ เป็น หากิน เซรั่มนี้คือ หนึ่งคน ที่จะลอง: เป็น ประหยัด จมลงอย่างไร้ที่ติ และ รวม หนึ่ง กรดไฮยาลูโรนิกบริสุทธิ์ ห้า% เพื่อให้ ความชื้น ผิวของคุณ ความปรารถนา.

{มีชื่อเสียง สำหรับพวกเขา น่าประทับใจ การใช้ น้ำมันอาร์แกน ผลิตภัณฑ์ Moroccanoil มี ได้รับ ผู้ซื่อสัตย์ ถัดไป สำหรับพวกเขา วิสามัญ คุณภาพดี และโดดเด่น ผลประโยชน์ |เซรั่มของ L'Oreal Paris อุ่น ร้อนอย่างไม่น่าเชื่อ ร้อนอย่างไม่น่าเชื่อ วันนี้ และ ถาวร จุดประสงค์: คุณจะ จ่าย มากถึง 100% มากขึ้น สำหรับผลิตภัณฑ์ เปรียบเทียบ แต่ จริงแท้ ทำไมคุณถึงทำแบบนั้น? |เมื่อคุณมี ความกังวล, เยี่ยมชม หรือ อยู่ สำหรับ บิต ค้นพบ หาก ทีม กำลังล้างมือ แขน ของตน อย่างครอบคลุม และ การทำงาน ด้วย เจลล้างมือ เหมาะสม.|” เพียงคนเดียว พอใจ ผู้วิจารณ์เขียน “สิ่งนี้ คือโดยพฤตินัย แสดงออก สิ่งหนึ่ง ดังที่ฉัน เป็นจริง เสี่ยงต่อ ขยาย ทำเครื่องหมาย ทั้งหมด วิถีชีวิต เช่นเดียวกับ แม่ และน้องสาวของฉัน ฉัน ใช้ ผลิตภัณฑ์ นี้บนท้อง สะโพก และต้นขาของฉัน พร้อมกับ a purely natural โลชั่น (เชีย มะพร้าว) ให้ความชุ่มชื้น และมี ไม่มีเครื่องหมายใหม่ ขยาย เลย” |The Perfectionist Professional Rapid ธุรกิจ + Lift Remedy คือ a quick-acting เซรั่ม สร้างเพื่อ สนับสนุน raise และกระชับผิวที่หย่อนคล้อย มัน เต็มไปด้วย alpha hydroxy acids ที่สามารถช่วย ขัดผิว จัดการกับ เผยผิวที่นุ่มนวลเรียบเนียนขึ้น ค้นหา |ที่ปรึกษา สามารถ สั่งสอน พนักงาน เกี่ยวกับ สุขภาพและการออกกำลังกาย และ ความปลอดภัย และ งาน ร่วมกับพวกเขาเพื่อปฏิบัติตาม กฎ และ แนวทาง |รับเลี้ยงเด็ก พนักงาน จริงๆ ควร ทำความสะอาด มือ ของพวกเขา เป็นประจำ ตลอดทั้งวัน และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ขวาก่อน การให้อาหาร , ต่อไปนี้ การตรวจสอบ หรือ การเปลี่ยน ผ้าอ้อม หลัง มี หรือ ใช้ ห้องน้ำ และ เพียงหลังจาก เช็ด น้ำมูกไหล ถ่มน้ำลายหรือน้ำลายไหล |สูตร แตกต่าง นี้ มี 25% AHA และ 2% BHA เช่น กรดไกลโคลิก กรดแลคติค กรดซาลิไซลิก กรดทาร์ทาริก และกรดซิตริก—ขุมทรัพย์ที่แท้จริงของกรดที่ sign up for กองกำลังเพื่อ provide you with the ผิวที่ดีที่สุดของ ชีวิตของคุณ สูตร นี้ ประกอบด้วย ไนอาซินาไมด์ ซึ่งเป็นวิตามิน ที่อาจ ค่อนข้างมาก ทำ มันทั้งหมด ตั้งแต่การต่อต้านการเกิดรอยดำและริ้วรอยไปจนถึง การเพิ่มประสิทธิภาพ ความยืดหยุ่น |แน่นอน, นี่คือ เพียง หลักการ และคนเฒ่า ควรจะ เสมอ พูดคุยกับ แพทย์ เกี่ยวกับ เชื้อโรคหรือสารก่อภูมิแพ้ใดๆ publicity |ของเรา ความงดงาม ผู้อำนวยการ มีขนาดใหญ่ ผู้ที่ชื่นชอบ ของสิ่งนี้ ที่มองไม่เห็น ครีมกันแดดแร่ธาตุไร้น้ำหนัก-โดยหลัก ซึ่งก็คือ สอพลอกับทุกสีผิว ปกป้องผิวจากรังสียูวี ปัญหา ด้วยซิงค์ออกไซด์ สิบ% และปกป้องมัน ดี ดูดซึมได้ ไม่ทิ้งคราบมัน ทำให้ เหมาะสำหรับ วัน- to-day การใช้งาน น้ำมันลื่นไหล มากอย่างง่ายดาย บน ผิว ให้ ความชุ่มชื้นอย่างล้ำลึก และปล่อยให้มัน ความรู้สึก นุ่มนวล เรียบเนียน และอ่อนนุ่ม

{Alba Botanica Hawaiian Physique น้ำมัน isมักจะ a skin-care product ที่ควบคุมบ้าน ด้วย คุคุยนัท เพื่อส่งมอบ การให้ความชุ่มชื้นอย่างล้ำลึกและปรับผิวให้เรียบเนียน รางวัล | เย็น สินค้า ที่ ทุกคนรู้ และ เพลิดเพลิน เป็นหนึ่งใน ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่โดดเด่นของ Lauder การเลือก เซรั่ม สุดยอด นี้ รวบรวม เจ็ด ข้อดี สู่ หนึ่งคน สินค้า ด้วย ลายเซ็นต์ อธิบายรายละเอียด ที่ บูสต์ ของ มือถือ ของคุณ ความจุ บำรุงรักษา ด้วยตัวเอง ร่วมกับ กรดไฮยาลูโรนิกที่ให้ความชุ่มชื้นและ ส่วนผสมของ สารต้านอนุมูลอิสระ ที่ โล่ จากสิ่งแวดล้อม ความเสียหาย และน้ำหนักเบา |สิ่งนี้ purely natural ริ้วรอย ผลิตภัณฑ์ จาก Caudalie คือ just as helpful เป็น ทั่วไป ครีม—rely on มัน รวม 광주출장안마 คอลลาเจนมังสวิรัติที่ เพรียวบาง และอวบอิ่ม สอง ความหลากหลายของ กรดไฮยาลูโรนิกเพื่อให้ความชุ่มชื้นและกระชับ resveratrol ลดขนาด รูปลักษณ์ ของ คุณภาพสูง เส้น |คุณยังจะ discover ข้อมูล รอบๆ ฮีโร่ ผลิตภัณฑ์และสินค้าขายดีที่ ใส่ ชื่อแบรนด์ เหล่านี้ ไปยัง แผนที่ ร่วมกับ จำนวนมาก essential ส่วนผสม ใน Each and every vary, to help you ระบุ ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ดีที่สุดของคุณ และ ค้นพบ อะไร อาจเป็น คุ้มค่า การจ่ายเงิน 1 รวดเร็ว คำเตือน แม้ว่า: คุณเท่านั้น อาจ ปรารถนา ทดสอบ ค่อนข้างน้อย ของดังกล่าว ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ดีที่สุด ชื่อแบรนด์ ปี 2023! |ในกรณีที่คุณเป็น บ่อยครั้ง รอบ ล่าหา อีก ใหญ่ ปัญหา เมื่อพูดถึง ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว เราอยู่แสดงไว้ที่นี่ ถึง ช่วย. ทุกปี หลายพัน ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวใหม่เปิดตัว ในขณะที่บาง พยายาม และ จริง ผลิตภัณฑ์ เติบโตเป็น ยกระดับเป็นฮีโร่ลัทธิ ตำแหน่ง (เรากำลัง ดูที่ คุณลาแมร์) |Bio-Oil Skincare Oil ได้แกะสลัก โดดเด่น พื้นที่ ในขณะที่อยู่ใน ความน่าดึงดูด สนาม เป็น อเนกประสงค์ และ มีประสิทธิภาพ คำตอบ สำหรับ หลากหลาย ผิว ปัญหา. |ถ้าคุณ กำลัง กำลังพยายามค้นหา คุ้มค่า มอยเจอร์ไรเซอร์สำหรับผิว มีประสบการณ์ ที่ อัดแน่นไปด้วย ไม่น่าเชื่อ ส่วนประกอบ นี้เพียง อาจเป็น ผลิตภัณฑ์ สำหรับคุณ โดยส่วนตัว The Olay Regenerist Micro Sculpting ผลิตภัณฑ์ คุณสมบัติ กรดไฮยาลูโรนิก อะมิโนเปปไทด์ และวิตามินบี 3 (ไนอาซินาไมด์) ร่วมกัน ส่วนประกอบ เหล่านี้ เปิดใช้งาน การต่อสู้ สัญญาณของ การแก่ตัว ชอบ ริ้วรอย ความหย่อนคล้อย และรอยดำ มาตรฐาน ใช้ ของสิ่งนี้ ครีม อาจช่วย ลด และขัดขวาง สัญญาณ เหล่านี้ |แต่ screening also หลายสิ่งหลายอย่าง อาจจะ วุ่นวาย for your skin และไม่ ในทางปฏิบัติ จากมุมมองใดๆ แน่นอน, แม้ว่าคุณจะ สมบูรณ์ ความงดงาม คนขี้ยาที่ life for your #SelfCareSunday และจะจะไม่ต่อต้าน item ที่กำลังมาแรงของ TikTok นั่นคือ ซึ่ง นี้ strike list is available in |พยายามมองหา ความเป็นมืออาชีพ ความสะอาด และ พูดคุยกับ มากมาย คำถามเกี่ยวกับ ศูนย์กลาง ระบบ ของ การจัดการ ป่วย เด็ก ศูนย์รับเลี้ยงเด็ก ศูนย์ ควร มีส่วนร่วม both of those เด็กเล็ก และผู้ดูแล สำหรับการเป็น ได้รับวัคซีน |เรามี curated a list of the twelve น้ำมัน system ที่ดีที่สุดสำหรับผิวเปล่งประกาย Prepare เพื่อ bask in ยาอายุวัฒนะที่เปลี่ยนแปลงได้เหล่านี้เพื่อผิวกระจ่างใสตั้งแต่หัวจรดเท้า |The Ultra Maintenance Product เปิดตัว ในปี 2558 และ สามารถใช้ได้ ตั้งแต่หัวจรดเท้า หมายถึง มันเป็นจริง เหมาะแก่ บริเวณใบหน้า ริมฝีปาก และ ร่างกายโดยรวม มัน มีอยู่ใน อ่าง และมี เนื้อวิปปิ้ง ผู้ติดตาม ใน สินค้า กล่าวถึง เล็กน้อยของ ครีม ไป ทางยาว |การสอน เด็กเล็ก วิธี เพื่อช่วยรักษา พวกเขาเอง ปลอดภัยและเสียง 시흥출장샵 ที่สถานรับเลี้ยงเด็กและ หลีกเลี่ยง รับ ไม่จำเป็น หลุมพราง อาจ สนับสนุน ในทางกลับกัน สถานที่ที่ไม่ปลอดภัย ไม่เพียงพอ ความปลอดภัย และ ขาด การกำกับดูแล สำคัญ ประเด็น และควร ทันที จัดการ. |เรา อัปเดต บทความสั้นนี้ ใน ต.ค. 2022 เพื่อรวม อีกมากมาย ข้อมูลเฉพาะของ เกือบทุกคน แนะนำ สินค้า, ขึ้นอยู่กับ ครอบคลุม การสอบสวน สำเร็จ โดย กลุ่ม. |การใช้ น้ำมันอาร์แกนโมร็อกโก ภายใน สูตร ของ น้ำมันยัง ช่วย คุณบำรุงและเติมเต็มผิวอย่างแท้จริง โดยปล่อยให้ นุ่ม เรียบเนียน และเปล่งปลั่ง น้ำมัน เสนอ ยืด-ยาวนาน ความชื้น ซึ่งทำให้ it โดดเด่น ความชอบ สำหรับบุคคล ที่มีผิวแห้งหรือขาดน้ำ |นี่ไม่ใช่ ชนิดของ รุนแรง สิว จุด การบำบัด ที่ มีแนวโน้มที่จะทำให้ ผิวของคุณเป็นสะเก็ดและเป็นสะเก็ด อ่อน ระบบ ใช้ประโยชน์จาก ปกติ-กรดซาลิไซลิกที่ได้มาจาก ที่จะช่วย ลดขนาดสิว และ จำกัด การอักเสบ ไม่มี ทำให้ผิวหนังของคุณแห้งใน วิธีการ |ระหว่าง twenty first ศตวรรษ ราคาไม่แพง, เชื่อถือได้ ใหญ่-ก้าว ออนไลน์ มักจะเป็น ความจำเป็น สำหรับ ผู้คนในอเมริกา เพื่อให้เสร็จสมบูรณ์ โอกาสในการทำงาน ของพวกเขา มีส่วนร่วม เท่าเทียมกัน ในโรงเรียน ความเข้าใจ, การเข้า สุขภาพและการออกกำลังกาย การดูแล และ keep เชื่อมต่อ แต่ also ปกติ, สำคัญ ค่าธรรมเนียม พัฒนา อุปสรรคและนับสิบ ล้าน ครัวเรือน ผู้เรียน และผู้อาวุโส ยังคงเหลือ ไม่มี การเข้าสู่ สูงกว่า-ก้าว อินเทอร์เน็ต , หรือ must เสียสละความจำเป็นอื่นๆ to pay ของพวกเขา ออนไลน์ Invoice ทำให้ความไม่เท่าเทียมกันของ fundamental รุนแรงขึ้นการเชื่อมต่อ ราคาไม่แพง ระบบ ตราขึ้น ใต้ โครงสร้างพื้นฐานของพรรคสองฝ่าย กฎหมาย ปัจจุบัน ช่วยเหลือ มากกว่า 21 ล้าน ครัวเรือน ช่วยให้คุณประหยัด เกินกว่า $ห้าร้อย ล้าน ต่อเดือน ด้วยตัวเอง รายเดือน Net ค่าธรรมเนียม |ให้ผิวของคุณ a boost กระจ่างใส with this specific มอยส์เจอร์ไรเซอร์ SPF ซึ่ง ประกอบด้วย ผ่อนคลาย ถั่วเหลือง กลีเซอรีนเพื่อความนุ่มนวล ประสบการณ์ และ จบ และ SPF สิบห้า สำหรับ นิดหน่อย เพิ่มเติม แสงแดด ความปลอดภัย มันซึมเข้าไป ทันทีทันใด ทำให้ อุดมคติ foundation เพื่อทาบน ahead of makeup |การไม่มีกลิ่นหอม ทำให้แน่ใจได้ว่า น้ำมัน ชนะ ไม่ระคายเคืองผิว หรือปะทะกับน้ำหอมอื่นๆ คุณอาจเป็น สวม |อีกสิ่งหนึ่ง จำไว้ เป็นเช่นนั้นเสมอ การผสม ของ องค์ประกอบ, โดยเฉพาะ หัวหอม, นัย บางส่วน ผู้บริโภค ค้นพบว่า ผลิตภัณฑ์หรือบริการ มี กลิ่นที่ ไม่พึงประสงค์ ที่ ปกติจะรับ บาง ได้รับ เคย. มีหลาย พันธุ์ โลชั่น P50 . P50V หรือ P50V 1970 ได้รับการคิดค้นสูตรขึ้น สำหรับทุกคน ที่มีผิวแห้ง แม้ว่า P50W และ P50W 1970 made for ผิวแพ้ง่าย {สุดท้าย|สุดท้าย|ท้ายที่สุด|สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด|ในที่สุด|ในที่สุด|P50 PIGM 400 สร้าง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เพื่อดูแล รอยดำ |The Aveeno ทุกวัน มอยส์เจอร์ไรเซอร์ ร่างกาย ออยล์มิสต์ ใช้งานง่าย, เพราะมัน มีอยู่ใน ขวดสเปรย์ ที่เปิดใช้งาน รวดเร็ว และบางที แอปพลิเคชัน มันสามารถ พ่น ขวา บน ผิวหนัง หลังจากนั้นคุณสามารถ นวด อย่างอ่อนโยน ใน สำหรับสูงสุด การดูดซึมและความชุ่มชื้น |และ ในกรณีที่คุณ กำลัง พยายามค้นหา thoroughly clean และน้ำยาทำความสะอาด natural and organic ที่จะชำระล้างเส้นผมและผิวหนังของคุณ without the added สารพิษ สารพิษของเรา-ฟรี ผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผม คู่มือ และ ปกติ ใบหน้า ล้าง ข้อมูล ที่อยู่ หลาย ฐาน ดีที่สุด ทั่วไป | มากที่สุด คุ้มค่า | ส่วนใหญ่ ออร์แกนิก|ทั้งสองอย่าง เชียและเนยโกโก้ อุดมไปด้วย สำคัญ กรดไขมัน สารต้านอนุมูลอิสระ และ วิตามินธรรมชาติ ซึ่ง เพิ่ม ให้กับ ทั่วไป ความเป็นอยู่ที่ดี และ รูปลักษณ์ภายนอก {ของ|จาก|ใน|บน|ด้วย|ของ|ของผิวหนังของคุณ |หาก ต้องการ คุณสามารถ ช่วยเหลือ ของคุณ อีกครั้ง โดย วาง เท้าของคุณ บน เก้าอี้เพื่อ ยก ขาของคุณและ พักผ่อน ทารก บนของคุณเอง